Популярне

Міфи стресу

У кожної людини протягом життя виникають різні ситуації, як позитивні так і негативні. В свою чергу негативні викликають таке явище як стрес, що є не досить хорошим станом для людини.

З англійської слово «стрес» перекладається як «напруга», а у своїм  змісті воно несе негативну емоційну та психічну реакцію на певну ситуацію. Проте у кожного з нас він виражається індивідуально. Та варто задуматися чи все настільки погано коли у людини виникає стрес.
Існують три міфи стресу, які можна спростовувати, або трактувати по іншому. По-перше стрес веде до хвороби, по-друге до стресу доводить робота і по-третє стрес потрібно уникати. Це сталі істини, які відомі кожному. Проти чи насправді це так? Дуже багато вчених вважають що стрес буває не лише негативним явищем у житті, а й корисним, як не дивно. Це буває лише тоді, коли людина його контролює. Така точка зору спростовує міф про те, що стрес веде до хвороби, контрольований стрес навпаки загартовує організм та характер.
Також можна спростувати міф, що робота приводить до стресу. Адже сам стрес не виникає від того що ми працюємо, він виникає від того як ми сприймаємо нашу роботу. Потрібно, щоб вона приносила нам задоволення, тому нам важливо вміти контролювати власні думки та навчитися сконцентровуватися в любій ситуації.  Третій міф, що стрес необхідно уникати хочу також спростувати. Нам його треба не уникати, а вчитися контролювати. Адже уникнути його не в наших силах, це стан який виникає і є. проте якщо ми зможемо його використовувати як позитивне явище, яке нам допомагає, то сам стрес зможе стати для нас в певних ситуаціях перевагою. Адже контролюючий стрес – це потрібний стрес нашому організму.
Для того щоб навчитися його контролювати відомі такі поради:
1.    плануйте;
2.    концентруйтеся на дійсності;
3.    виконуйте не великий обсяг роботи;
4.    радійте осягненому та будьте вдячні;
5.    не очікуйте багато;
6.    дозволяйте собі легкість;
7.    живіть теперішнім моментом.
 

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама
Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією