Популярне

Як зорганізуватись восени

В осінній період багатьом з нас доводиться все одно йти на роботу та прокидатись так само рано, як і завжди. Але вже стало світати значно пізніше. І в холодну дощову погоду геть не хочеться висовуватись на двір.

Тому зусиль для того, аби прийти в себе та стати бадьорим доводиться докладати все більше. Якщо, звісно, є бажання ставати бадьорим. Бо багато людей надають перевагу тому, щоб цілий день проходити у напівсонному стані та повернутись до ліжка так, наче і не прокидався зовсім. Для того, аби цілий день відчувати себе в тонусі, можна дотримуватись елементарних правил.

1) Прокидайтеся раніше

Так-так, навіть якщо темно і зовсім не хочеться. Такий початок дасть вам змогу більше часу вранці витратити на себе. Спокійно випити чаю чи каву, подивитись новини чи улюблене вранішнє шоу, без поспіху зібратись на роботу, слухаючи музику. А це причина не проживати день просто так. Робіть свої ранки приємними. А якщо ще й зарядку вранці робитимете — то не лише матимете гарний настрій, а й здорове тіло.

2) Рухайтесь

Основна запорука успіху — рух. Навіть якщо ви не любите робити зарядки чи займатись спортом, просто організовуйте собі вечірні прогулянки чи виходьте на зупинку раніше. Перед сном гуляти — найкорисніше. Тоді ви можете розібратися з усіма подіями та думками, які стались за день та спокійно лягти спати. Це допоможе вам відчувати свій ранок. Бути енергійним, задоволеним та усміхненим. А найголовніше — відпочилим.

3) Отримуйте задоволення

Третє правило — найголовніше. Щоб ви не робили, робіть це у власне задоволення, тоді втому ви відчуватимете дуже рідко. Співайте, танцюйте та читайте. І ця осінь змінить ваше ставлення до неї.
 

Дана Гарасюта
Всі статті автора

Суспільство

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією